Este o pernă de spumă de memorie bună pentru dormitul lateral?

În domeniul sănătății somnului, somnul lateral este poziția preferată de somn pentru majoritatea oamenilor, dar au cerințe mai mari pentru sprijinul și potrivirea pernei.Perne din spumă de memorieau devenit alegerea multor traverse laterale datorită caracteristicilor lor unice de revenire lentă, dar dacă sunt cu adevărat potrivite pentru somnul lateral, trebuie analizate în profunzime din perspectivă științifică.

Suport dinamic, potriviți curba cervicală atunci când stați pe lateral

Când este întins pe lateral, coloana vertebrală cervicală trebuie să mențină o curbură fiziologică lordotică naturală, iar înălțimea pernei trebuie să se potrivească cu lățimea umărului pentru a evita înclinarea gâtului și a fi comprimată. Pernele din spumă de memorie se pot modela automat în funcție de presiunea capului atunci când stau pe lateral, umplând golul dintre cap, umeri și gât: atunci când persoanele cu umeri mai largi se află pe partea lor, perna se va scufunda din cauza presiunii umerii, oferind în același timp sprijin suficient pentru cap; Oamenii cu umeri mai îngusți pot obține o senzație de înfășurare mai potrivită și pot reduce gâtul atârnat în aer. Datele experimentale arată că deformarea de compresie a pernelor de spumă de memorie de înaltă calitate se poate potrivi cu exactitate nevoilor laterale ale oamenilor cu greutăți diferite, astfel încât coloana vertebrală cervicală și torsul sunt aliniate orizontal, reducând riscul gâtului rigid.

Ameliorarea presiunii, reducând presiunea locală atunci când se află pe lateral

Când stau pe lateral, pernele tradiționale provoacă adesea presiune asupra auriculelor și obrajilor din cauza materialului dur, afectând circulația sângelui; Dacă sunt prea moi, nu vor oferi suficient sprijin și vor provoca cu ușurință tensiunea musculară a gâtului. Caracteristicile lente de revenire ale spumei de memorie pot dispersa uniform presiunea, iar zona de contact este cu mai mult de 30% mai mare decât cea a pernelor obișnuite de fibre, ceea ce poate reduce presiunea la punctul de contact dintre Auricer și pernă și pot evita amorțeală la ureche după ce te trezesc dimineața. Pentru persoanele cu piele facială sensibilă, acest efect de ușurare a presiunii poate reduce, de asemenea, ridurile faciale atunci când se află pe lateral, ceea ce este favorizat de oamenii de frumusețe și sănătate.

Upgrade respirabil pentru a rezolva problema umpluturii atunci când stai pe lateral

Devremeperne din spumă de memorieau fost criticați pentru că au fost predispuși la transpirație atunci când se afla pe lateral din cauza respirabilității insuficiente. Cu toate acestea, noua generație de spumă de memorie și -a îmbunătățit semnificativ performanța de disipare a căldurii prin adăugarea de găuri respirabile și țesături de fibre de bambus compuse. De exemplu, circulația aerului de structură de fagure de memorie de spumă de memorie este cu 50% mai mare decât cea a modelului tradițional; Stilul cu un strat de conducere a umidității grafenului poate scurge rapid transpirația în timpul somnului și să mențină suprafața pernei uscate. Acest lucru este important în special pentru persoanele obișnuite să se întindă de partea lor mult timp, pentru a evita transformarea frecventă din cauza umpluturii și a afecta continuitatea somnului.

Adaptare înălțime, plan de reglare a somnului lateral pentru diferite tipuri de corpuri

Selectarea înălțimii pernei de spumă de memorie este cheia adaptării la dormitul lateral. Pentru persoanele cu lățime de umăr care depășește 40 cm, se recomandă alegerea unei perne de spumă de memorie cu o înălțime de 10-12cm; Pentru persoanele cu lățime de umăr de 35-40cm, înălțimea de 8-10cm este mai potrivită; Pentru persoanele cu lățime de umăr mai mică de 35 cm, înălțimea de 6-8 cm poate satisface nevoile. Pernele reglabile de spumă de memorie lansată de unele mărci pot potrivi cu exactitate formele corpului diferitelor traverse laterale prin creșterea sau scăderea grosimii miezului interior, rezolvând punctul de durere al „înălțimii fixe” a pernelor tradiționale.

Este demn de remarcat faptul că atunci când stai pe lateral, ar trebui să eviți să alegi unpernă din spumă de memorieAcest lucru este prea moale, deoarece prăbușirea sa excesivă va provoca curbura cervicală; Dacă este prea greu, nu va fi potrivit și va provoca cu ușurință oboseala musculară. Alegerea unei perne de spumă de memorie cu o densitate între 40-60D nu poate asigura doar suport, ci și o capacitate de modelare suficientă, ceea ce este o alegere ideală pentru traverse laterale. Odată cu dezvoltarea tehnologiei de somn, pernele din spumă de memorie devin o opțiune mai potrivită pentru perne pentru traverse laterale prin îmbunătățirea materialelor și optimizarea structurală.